本日の起床時間(10/19)
6:57
6:40 目覚ましで目が覚める。寝る。
6:57 目覚ましで目が覚める。
本日の起床時間(10/18)
6:48
6:48 目覚ましで目が覚める。
昨日は2時過ぎに寝たが、何故か起きれた。謎。
本日の起床時間(10/16)
7:33
4:35 自然に目が覚める。時間が早すぎるため、また寝る。
7:33 自然に目が覚める。
本日の起床時間(10/15)
6:32
6:32 目覚ましで目が覚める。
昨日は23時過ぎには寝た。やっぱり早く寝るとそれなりに早く起きられるみたいだ。
本日の起床時間(10/14)
7:24
7:07 目覚ましで目が覚める。寝る。
7:24 自然に目が覚める。起きる。
昨日は0時半くらいに寝た。
疲れてるのかな…
本日の起床時間(10/13)
7:30
完全に元に戻ってしまった。
昨日も寝たのは1時過ぎ。
記録してみて分かったのは、寝る時間が0時前であれば6時台に起きられるみたい。
今日から、寝る時間を0時までになるよう、改善を行う。
